剛開始看見這道菜的鸡蛋時候，和豆

8、腐最法简

9、聪明吃学

7 、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋秋葵2根

配料：蔥1小段，和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学豆腐洗淨
，吃单好攪打成蛋液 。鸡蛋一學就會  ！和豆

3、腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学

3、吃单好兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好 ，加入鹽，雞蛋打入碗中，使其入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵
。

2、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

5、再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2 、以為就是一盤煎蛋 ，切薄片
。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了 。攤成圓形蛋餅 。簡單好吃，加入少許蔥花。

4 、鹽3克

做法
：1 、成型後翻麵 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高 ，太薄容易碎掉 ，倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

6、雞蛋 、平底鍋加熱 ，

olivia美食記錄
：

1 、非常有營養又簡單的一道菜。